Chaque semaine, nos petits chefs vous font découvrir leurs recettes préférées !

Faites le plein d’inspiration pour vos diners de la semaine avec des recettes validées et approuvées par nos petits gourmands !

Recette
29 juin 2018

Gaspacho tomate pastèque maison

Préparation :  5 6 personnes Intolérance : aucune Saison : Juin - Août Mixeur Camille, notre diététicienne "La pastèque championne du monde d'hydration dans la catégorie poids plume""Avec ses fortes...
Recette
29 juin 2018

La pizza la plus rapide du monde

Préparation :  5 6 personnes Intolérance : banane Saison : Juin - Août Un bon couteau Camille, notre diététicienne "La pastèque championne du monde d'hydration dans la catégorie poids plume""Avec...
Recette
22 juin 2018

Velouté de petits pois à la menthe 🍵 !

Préparation :  15 min Cuisson : 15 min 4 personnes Intolérance : lactose Saison : Avril - Juillet Mixeur Camille, notre diététicienne "Les petits pois plus rassasiant que des légumes...
Recette
15 juin 2018

ANZAC Biscuits

Préparation : 5 min Cuisson : 15-20 min 8 goûters Intolérance : lactose Saison : toutes l'année Four Camille, notre diététicienne "Le goûter fait maison, une bonne option !" "Cuisiner...
Recette
8 juin 2018

Smoothie fraise banane et céréales 💃

5 min de préparation 1 personne (Parfait pour un enfant de 6-10ans) Intolérance : proteine de lait de vache Saison : avril-juin Mixeur / blendeur Camille, notre diététicienne "Des fibres...
Recette
1 juin 2018

Muffins au brocoli et chèvre⚡️

10-15 min de préparation 25min de cuisson 4 pers. (env. 8 muffins) Intolérance : oeuf, protéine de lait de vache Saison : Juin-Octobre Moule à muffins Camille, notre diététicienne "Le...
Recette
27 mai 2018

Le pain perdu rempli d’amour ❤️

10 min de préparation 4 pers. Intolérance : oeuf, protéine de lait de vache Saison : Avril-Juillet Une bonne poele Camille, notre diététicienne "La fraise, parfaite pour recharger les batteries"...
Recette
18 mai 2018

Tsatsikikiki !

10 min de préparation 4 pers. Intolérance : yaourt de brebis Saison : Mai -Septembre Un économe Camille, notre diététicienne "Le concombre pour les assoiffés" "Outre ces vitamines et minéraux,...
Premium offerteRecettevegan
11 mai 2018

Wrap coloré au houmous de betterave

15 min de préparation 4 pers. Intolérance : végane Saison : Septembre - Avril Un mixeur Camille, notre diététicienne "La betterave sucrée mais fibreuse" "Si la betterave rouge est riche...
Premium offerteRecettevegan
11 mai 2018

Tartines gourmandes de patate douce à la betterave

5 min de préparation 30 min de cuisson 4 pers. Intolérance : végane Saison : Septembre - Avril Un mixeur Camille, notre diététicienne "Vitamine A et K dans la betterave"...
Premium offerteRecettevegan
4 mai 2018

Crumble de poireaux

10 min de préparation 20 min de cuisson 4 pers. Intolérance : végane Saison : Septembre - Avril Un four Camille, notre diététicienne "Le poireaux, des vitamines, des minéreaux et...
Premium offerteRecette
4 mai 2018

Crocque monsieur aux poireaux et au brie

5 min de préparation 15 min de cuisson 4 pers. Intolérance : lactose Saison : Septembre - Avril Un four Camille, notre diététicienne "Le poireaux, des vitamines, des minéreaux et...
Premium offerteRecette
4 mai 2018

Oeuf endormi sur son lit de poireaux

5 min de préparation 20 - 25 min de cuisson 4 pers. Intolérance : lactose Saison : Septembre - Avril Un four Camille, notre diététicienne "Le poireaux, des vitamines, des...
Premium offerteRecette
30 avril 2018

Samoussas de poireaux

20 min de préparation 15 min de cuisson 4 pers. (16 samoussas) Intolérance : lactose Saison : Septembre - Avril Du doigté c'est indispensable ! Camille, notre diététicienne "Le poireaux,...
Recette
23 avril 2018

Les boules magiques

5 min de préparation 20taines de boules Toute l'année Mixeur Camille, notre diététicienne "Les boules d'énergie parfaites pour les goûters ou matin pressé" "Les boules d'énergie sont une concentration de...
Premium offerteRecette
15 avril 2018

Pesto de fânes de radis

5 min de préparation 4 pers. Saison : Avril-Juillet Mixeur Camille, notre diététicienne "Les fânes sont pleines de vertu" "Pour un apport calorique faible, les fanes présentent une forte concentration...
Recette
13 avril 2018

Burger « saignant » à la betterave !

20 min de préparation 10 min de cuisson 4 pers. Saison : Septembre - Avril Mixeur Camille, notre diététicienne "Savoir se faire plaisir " " Même sans viande, les burger...
Premium offerteRecette
6 avril 2018

Patates douces surprises !

20 min de préparation 40 min de cuisson 4 pers. Saison : Avril - Août Mixeur Camille, notre diététicienne "La patate douce riche en glucides complexes" "La patate douce en...
Recette
30 mars 2018

Le moelleux choco-bettrave !

10 min de préparation 30 min de cuisson 8 pers. Saison : Toute l'année Mixeur Camille, notre diététicienne "La betterave, un goût sucré naturel" La betterave apporte un super moelleux...
Recette
23 mars 2018

Le petit jus printanier !

5min de préparation 4 pers. Saison : Novembre à Mai Mixeur Notre diététicienne "Kiwi riche en vitamine C" "Le kiwi est riche en vitamine C. Un fruit parfait pour le...
Recette
16 mars 2018

Le Flan Coco Loco

5min de préparation 45min de cuisson 6 pers. Saison : Toute l'année Moule  à cake (si possible) Notre diététicienne "La noix de coco c'est déjà sucré" "L'avantage des préparation à...
Recette
8 mars 2018

La bolognaise top chef revisitée !

15min de préparation 20min de cuisson 4 pers. Saison : Toute l'année Un mixeur Notre diététicienne "Le shiitake excellent pour la santé" "Le shiitake est un champignon d'origine chinoise qui...
Recette
8 mars 2018

Miss banana pancake

10min de préparation 20min de cuisson 4 pers. Saison : Toute l'année Les basiques Notre diététicienne "Pour avoir la banane toute la journée !" "Le petit déjeuner, c'est très important...
Recette
6 mars 2018

Il neige de la noix de coco !

10min de préparation 40min de cuisson 6 pers. Saison : Toute l'année Moule à muffin ou moule à cake Notre diététicienne "Le goûter maison, c'est si bon !" "Quand il...
Recette
1 mars 2018

Les gaufres épinards-pesto de Chef Loulou !

Découvrez nos menus personnalisés : 2 semaines de test gratuit et sans engagement ! 3 recettes personnalisées autour de légumes de saison, avec la liste de courses. C'est parti !...
Recette
23 février 2018

Madame Spaghetti-Boulettes

10min de préparation 20min de cuisson 4 pers. Saison : Toute l'année Un four Notre diététicienne "Légumineuses-céréales le combo gagnant !" "Les légumineuses sont riches en protéine végétales. Associées aux...
Recette
23 février 2018

Le Burger du Boucher Vert 🥕

5min de préparation 10min de cuisson 4 pers. Saison : Toute l'année Un toaster ! Notre diététicienne "Légumineuses-céréales le combo gagnant !" "Les légumineuses sont riches en protéine végétales. Associées...
Recette
16 février 2018

Riz cantonais !

15min de préparation 15min de cuisson 4 pers. Saison : Septembre à Avril Avec un wok c'est mieux ! Notre diététicienne "L'huile sésame renforce les cellules !" "Le sésame détient...
Recette
16 février 2018

Nouilles sautées aux crevettes !

15min de préparation 15min de cuisson 4 pers. Saison : Septembre à Avril Avec un wok c'est mieux ! Notre diététicienne "La sauce soja c'est bon mais n'en abusons pas...
Recette
9 février 2018

Bouchées d’amour ❤️❤️❤️

10min de préparation 20min de cuisson 8 pièces. Saison : Septembre à Mars Un four ! Notre diététicienne "La compote sans sucre ajoutée, c'est si bon !" "Dans la compote...
Recette
9 février 2018

La Courgiflette

20min de préparation 20min de cuisson 6 pers. Saison : Septembre à Février Un four ! Notre diététicienne "Les creuzet excellentes pour le système digestif !" "La farine de sarrasin à...
Recette
2 février 2018

Adieu le Nut ! Welcome l’Energynut!

20min de préparation 5min de cuisson 1 pot Saison : Octobre à Mars Un robot multi-fontions Notre diététicienne "50% de sucre dans le Nutella ... tout est dit !" "Le...
Recette
2 février 2018

La crêpe en rose !

15min de préparation 15min de cuisson 20aine Saison : Toute l'année ! Mixeur Notre diététicienne "La bettrave : sucrée naturellement!" "La betterave rouge a une haute teneur en sucre naturel....
Recette
26 janvier 2018

GRA-GRA-GRA-GRA-GRANOLAAAA !!! 🎶

10min de préparation 20min de cuisson 500g Saison : Toute l'année Mixeur Emeline, diététicienne "Le granola maison est une excellente alternative aux céréales industrielles très sucrées !" "L'avantage avec le...
Recette
16 janvier 2018

Le Houmous de Keren, Chef au Levantine

1h30 4 personnes Saison : Eté & Automne pour le pois chiche frais Mixer Emeline, diététicienne "Le houmous maison, une excellente source de protéines végétales !" "Bien que calorique, le...
Recette
12 janvier 2018

« Drink a ginger day »

10min 1 personne Saison : hiver Mixer Emeline, diététicienne "Le smoothie une solution pour pallier les petits déjeuners pressés !" "Le matin c'est souvent la course ! Et les enfants,...
Recette
4 janvier 2018

La G.A.L.E.T.T.E

45min 8 personnes Saison : tout l'année !!! Batteur (optionel) Emeline, diététicienne "En ce début d'année faîtes-vous plaisir et partagez un moment de qualité avec vos enfants !"  "Les enfants...
Recette
22 décembre 2017

A table avec le duc de Wellington !

1h50 6 personnes Saison : oct. - janv. Mixeur (optionel) Emeline, diététicienne "Les fêtes c'est fait pour se faire plaisir !"  "Les fêtes sont un moment de partage et de...
Non classé
30 novembre 2017

5 bonnes raisons de manger de saison !

1. On ne s'ennuie jamais ! Adieu la tomate-mozza en hiver comme en été. Tout au long de l’année, ça swing dans nos assiettes 2. La nature est bien faite...
Recette
23 novembre 2017

La poti(marr)on magique

30 min 4 personnes Saison : oct. - janv. Mixeur   Emeline, Diététicienne "La soupe, excellent pour l'hydratation"  "Aujourd'hui, 2/3 des écoliers présentent un déficit d'hydration*. La soupe est une solution...
Recette
22 novembre 2017

Pasta – ronron !

25 min 4 personnes Saison : oct. - janv. Mixeur   Emeline, Diététicienne "Un repas simple et bon pour le soir"  "Les pâtes apportent les glucides nécessaires pour que votre...